Laufsportbekleidung zum laufen, joggen oder walken

Wie bei den meisten Sportarten sind beim Laufsport die Schuhe das Ausrüstungsteil, auf das Sie am meisten Sorgfalt verwenden sollten.

Besorgen Sie sich wirklich gute Laufschuhe, die für Ihre Zwecke, Ihren Körperbau und Ihre Bequemlichkeit optimal sind.

Tragen Sie in diesen Schuhen am besten spezielle Laufsocken. Diese sind so gearbeitet, dass ein gutes Klima im Schuh garantiert ist und Druckstellen auch bei längerem Laufen - beispielsweise einem Marathon - weitgehend ausgeschlossen sind.

Für die richtige Kleidung darüber, also die Hose, kann es sinnvoll sein, zu einer ausgesprochenen Laufhose zu greifen. Diese Laufhosen liegen eng an ohne zu scheuern und vermeiden so die Nachteile gewöhnlicher weiter Jogginghosen ebenso wie diejenigen hauteng anliegender normaler Leggins. Der Stoff sollte so sein, dass Schweiß rasch ausdunsten kann - also schnell trocknen. Was sich auch bei einem kurzen Regenschauer als hilfreich erweisen kann. Direkt wetterfest muss Laufkleidung allerdings nur dann sein, wenn Sie tatsächlich bei jedem Wetter Ihr Jogging absolvieren.

Dasselbe gilt auch für das Shirt oder die Jacke, die Sie über der Laufhose tragen. Hier gibt es ebenfalls spezielle Lauf-Shirts, die anders als die normalen weiten Oberteile von Jogginganzügen nicht ständig ablenkend um den Körper flattern und wehen, aber auch nicht die Haut aufscheuern.

Irgendwo an Hose oder Shirt sollte sich eine Möglichkeit finden, zumindest ein Handy unterzubringen, damit Sie bei einem Notfall beispielsweise mitten im Wald, auf Ihrem Lieblings-Laufpfad, Hilfe rufen können.

Ihre Unterwäsche sollte weder drücken noch scheuern, sonst war alle Sorgfalt bei der eigentlichen Laufkleidung umsonst. Für Frauen empfiehlt sich beim Laufen ein Sport-BH.